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Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo II – CFEM
1.3.4.3. EJERCICIOS PARA LA MEJORA DE LA ATENCIÓN.
Habiendo visto lo que sabemos de atención, resulta interesante hacer énfasis en que la atención se puede trabajar para mejorar el rendimiento deportivo. Si conseguimos mejorar la atención y la concentración (que te recuerdo que era la atención mantenida en el tiempo sobre un estímulo), mejoraremos en nuestro rendimiento. Esto ocurre porque si yo realizo prácticas de concentración, cuando tenga que estar concentrado a la hora de realizar mi deporte, me será más sencillo y podré mantener la concentración durante más tiempo y de manera más eficiente (sería como hacer pesas con el cerebro).
Aquí te pongo algunos ejemplos de ejercicios que se pueden hacer. Los ejemplos que te pongo son en el fútbol, pero valdrían para cualquier deporte, o te pueden servir de ayuda para inventarte otros para tu modalidad deportiva.
EJERCICIO 1: EL RELOJ Objetivo:
 Mejora de la Atención a estímulos auditivos.
 Disminuir el tiempo de reacción
Descripción:
Se sientan en el suelo 12 deportistas haciendo un círculo, cada uno representando una hora del reloj. El entrenador indicará una determinada hora, debiendo intercambiar los puestos los dos jugadores implicados. Cuando marque una hora donde coincidan las dos manecillas del reloj, todos los jugadores deberán cambiar de posición.
Variantes:
 Utilizar balones, conduciéndolos en los desplazamientos.
 Los jugadores se colocarán de pie/de rodillas/boca abajo.
 El jugador que marca la hora persigue al que marca los minutos.