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RELAJACIÓN RESPIRATORIA
• Respiracióntorácica(seempleaun55%desucapacidad): se parte de la respiración anterior, una vez hundido el abdomen, estómago, y continuando con la inhalación de más cantidad de aire por la nariz, el aire ocupa mayor cantidad y es ahora cuando se nota una elevación del pecho. Y se visualiza como se eleva y se expande la caja torácica.
• Respiraciónclavicular(seempleaun15%desucapacidad): se parte de las respiraciones anteriores, alargando la inhalación de oxígeno llega hasta la parte más pequeña de los pulmones(la parte superior). Se nota como se expande la parte superior de la caja torácica y se visualiza como se eleva y se expande los pulmones al 100% de su capacidad.
