Page 16 - TD2_E_T7
P. 16
LA VISUALIZACIÓN
Esto nos supone una serie de ventajas que complementan al entrenamiento real:
• Sustituto del entrenamiento físico. • Simulación mental de los problemas. • Simulación del logro de metas.
• Descomposición mental de los componentes de la ejecución.
• Control de los componentes fisiológicos. • Práctica para la focalización de la atención. • Análisis detallado de técnicas complejas. • Determinación de los puntos de concentración críticos. • Comparación con la ejecución real para determinar fallos en la técnica.
• Práctica de afrontamiento de acontecimientos psicológicos como la ansiedad, el estrés o la falta de concentración.
• Anticipación del dolor o del cansancio. • Perfeccionamiento de estrategias.
