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LA VISUALIZACIÓN
2. Comienzo de una práctica suave para incrementar la dificultad según se avance: -Empezamos con 5 minutos diarios al acostarse o al levantarse
-En niveles de élite se practica durante unos 15 minutos diarios
-En situaciones de pre-competición hay deportistas que practican hasta una hora 3. Deben incrementarse paulatinamente situaciones estresantes en los episodios imaginativos. 4. Debemos conseguir una sistematización de la imaginación, de manera que ciertas características de contenido entren directamente en la escena sin demasiado esfuerzo.
