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EL VOLUMEN
En caso de trabajo según el método continuo, el
volumen es igual a la duración del estímulo, mientras que en los entrenamientos fraccionados, es la suma de las duraciones de dichos estímulos.
Es necesario que sus unidades de medida sean definido de un modo apropiado para cada tipo específico de entrenamiento:
Resistencia: distancia recorrida, tiempo entrenado.
Velocidad: distancia recorrida, no de series. Fuerza: Kg (no muy útil), mejor series y
Flexibilidad: series, segundos de mantenimiento postura.
repeticiones.