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MICROCICLO
Nivel de microestructura: Su duración es aproximadamente una semana, aunque puede variar según la modalidad deportiva y de la situación en el contexto de la planificación.
Si variamos los lugares de las sesiones el efecto será distinto.
El microciclo consta de una fase acumulativa (volumen e intensidad) y otra de restablecimiento (recuperación). La construcción racional del microciclo permite evitar la uniformidad y la monotonía.