Page 7 - TAE_T.A.M. GRIP E-BOOK

ACERCA DE
ESTE MANUAL
Este manual puede contener información no proporcionada durante la la la la "Masterclass Nivel 1" Del mismo modo la la la la masterclass permitirá una mayor comprensión de de los temas contenidos en en este manual Existen muchos caminos para llegar al al al mismo destino The Aerial Movement® Vo- lumen 1 es es es es es solo uno uno de de de de de ellos Algunos de de de de de los los temas tratados en en en en en en este manual se se se han resumido a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a partir de de de de de publicaciones científicas y y se se se seleccionaron en en en en en función de de de de de su su su eficacia con la la finalidad de de de ayudar a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a los estudiantes a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a alcanzar sus objetivos en en en en la la acrobacia aérea aérea y y calistenia aérea aérea Seamos artistas de de circo acróbatas aéreos o o ó o o o o o o o o o o amantes de de la calistenia aérea profe- sionales o o ó o o o o o o o o o o o o o o o ó o o "amateurs" llegados a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a á a á a a a este nivel somos atletas atletas Y como como atletas atletas es es es es funda- mental tener conocimientos básicos de de de de la la la biomecánica y y de de de de la la la nutrición así como como una profunda comprensión de de de de de de la la la la la técnica del acondicionamiento y y y y entrenamiento físico y y y de de de de de la la la flexibilidad ya que estos son componentes clave de de de de de cualquier discipli- na de de movimiento Este manual fue creado para abordar estas necesidades de de de de conocimiento guiando a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a los atletas a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a mejorar sus sesiones de de de de de de de entrenamiento a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a través de de de de de de de una una metodología segura y y eficaz centrada en en en en en en en en el desarrollo de de de de de de de una una una fuerte técnica de de de de de de de acrobacia aérea aérea y y calistenia aérea aérea así como alentar la adquisición de de de de de de una una profunda comprensión de de de de de de lo que sucede con sus cuerpos al al al ejecutar cada movimiento Si bien se han tomado todas las precauciones en en la la preparación de este manual el autor no asume ninguna responsabilidad por por errores u u u u u u u u u u u omisiones o o o o ó o o o o o o o o o o o o o o o o por por problemas o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ó o daños resultantes directa directa o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ó o indirectamente causados causados o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ó o supuestamente causados causados por el uso de la información contenida en en en este manual Atleta del griego antiguo αθλος (athlos) competición Se define como una una persona que posee una una ca- pacidad física fuerza agilidad o o o o ó o o o o o o o o o o o o resistencia superior a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a la la media Antiguamente recibían el el nombre de de de de "atletas" quienes participaban en en en en en en los Juegos Olímpicos actualmente se se considera un un un atleta atleta a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a á a a a a a a a a a a la la persona que practica tres o o o o o o o o o o o o o o más veces por semana una una actividad física física con con intensidad llevando una una dieta y es- tilo de de de vida vida adecuados para rendir físicamente Los cuatro pilares de de de un un un atleta son: resistencia fuerza velocidad y flexibilidad THE AERIAL MOVEMENT®