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1. SEGURIDAD LABORAL EN LAS INSTALACIONES DEPORTIVAS
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4.3. Riesgos y recomendaciones ergonómicas
Posturas forzadas
Las posturas extremas de las articulaciones (por ejemplo, flexiones y giros) que se realizan en el trabajo son perjudiciales para la espalda, especial- mente si se mantienen durante mucho tiempo o se realizan de manera repetitiva.
Algunos ejemplos de situaciones en las que pueden darse posturas forza- das son las siguientes:
• Material situado en el suelo. Para recoger equipos o material almacena- dos al nivel del suelo, la espalda necesita flexionarse de manera inten- sa. Esto, si se hace con frecuencia, es muy perjudicial.
• Material ubicado en lugares de difícil alcance y con obstáculos interme- dios obliga a realizar posturas forzadas, sobre todo giros de tronco y brazos.
• Trabajar a ras del suelo provoca flexión elevada de espalda y brazos. Las posturas en cuclillas o de rodillas también resultan perjudiciales, sobre todo si se mantienen largos periodos.
Recomendaciones
Es muy importante reducir las posturas forzadas especialmente en brazos, espalda y cuello. Para ello, algunas indicaciones útiles son las siguientes:
• Mantener ordenado el puesto de trabajo:
• Hay que conservar los suelos y las zonas de paso libres de obstácu- los y retirar los objetos que puedan causar resbalones o tropiezos.
• Revisar diariamente el orden y la limpieza del área de trabajo.
• Planificar: Antes de ejecutar una tarea, hay que revisar la altura a la que ha de realizarse el trabajo. Puede que sea necesario regular la altura con un andamio o una plataforma para evitar levantar excesivamente los brazos.