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Los usuarios infantiles son objeto de cuestionarios y pruebas específicas, como las que constituyen el programa EUFIT del Consejo de Europa, cuya amplia repercusión ha llevado hasta servir de pauta para los esfuerzos reco- mendables para usuarios adultos tradicionales (Zaragoza y otros 2003).
5.2. Usuaria embarazada
Bajo la dirección de un profesional ginecólogo que aprecie la evolución del embarazo, la usuaria embarazada debe empezar con antelación (hacia el sexto mes de embarazo) la práctica regular de un programa de ejercicios propuestos por un instructor para cada etapa del embarazo. Dichos ejerci- cios suelen aportar beneficios fisiológicos tanto a la futura madre como a la criatura; mejora funcional del aparato cardiovascular, aumento del ren- dimiento del aparato respiratorio, tonificación de la musculatura, mejora funcional del aparato locomotor, ayuda al control del peso, mejora de la postura corporal, prevención de trastornos (estrés, sueño), sensación de bienestar, etc.
Conviene que el Gestor conserve un documento médico de autorización o reco- mendación de ejercicios físicos específicos para toda usuaria embarazada, rea- lizado por ejemplo a partir del cuestionario canadiense específico o similar (http://www.csep.ca/communities/c576/files/hidden/pdfs/x-aapenceintes.pdf).
5.3. Usuario mayor
El ‘Usuario Mayor’ (entendiendo por tal quien supere los 60 años según la Organización Mundial de la Salud, los 65 para atenerse a la edad oficial de jubilación, o los 69 de entrada media en la senectud canadiense) se encuentra ya en una etapa de madurez dónde se inicia cierta disminución de sus facultades generales, antes de la ancianidad o senectud que impli- ca una fragilidad incompatible con esfuerzos no estrictamente clínicos.
Para un ‘Usuario Mayor’ el ejercicio (Carrasco 2007) mejora el apetito, la concentración, el sueño, el equilibrio, la coordinación; la capacidad cardio- rrespiratoria, la respuesta sensorial, el control del sobrepeso y el de la osteoporosis, el optimismo y la autoconfianza (lo que facilita la convivencia socio-familiar y reduce la ansiedad deprimente al llenar el tiempo libre).