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RELAJACIÓN RESPIRATORIA
Respiración pulmonar completa:
Se basa en la utilización de toda la capacidad pulmonar para una correcta oxigenación celular, tiene efectos fisiológicos. Es una respiración purificadora del organismo y revitalizante del sistema nervioso. Además es una respiración estimulante de los alvéolos pulmonares y de la circulación sanguínea, que se caracteriza por ser rítmica. Una respiración pulmonar completa es la que cumple con las 3 respiraciones anteriores, empezando por la respiración abdominal y llenando desde abajo, vamos subiendo, pasando por la respiración torácica que es la previa a la respiración clavicular. Ésta última, debe acompañarse del movimiento de los hombros hacia atrás para favorecer la entrada del aire.
