Page 3 - TEMA 10 Bases del Entrenamiento Deportivo

0. INTRODUCCIÓN
“La salud no lo es todo, pero sin la salud todo es nada.” (Schopenhauer)
Según García Ferrando (2001), al comienzo de las sociedades industriales el trabajo ocupaba ≈3.500 horas/año, mientras que a finales del siglo XX no supera las 1.800 en Europa.
El avance de la tecnología y los cambios en los modelos de producción han aumentado sustancialmente la forma de vida sedentaria, que a su vez ha derivado en un incremento de enfermedades de tipo hipocinético.
El ser humano está conformado para el movimiento: posee huesos, articulaciones, músculos y un sistema elaborado de control motor que se le aseguran la acción.
La práctica continua de actividad física ha demostrado que aquéllos que la realizan tienen, a nivel general, una mortalidad menor que los que no lo hacen. Aun así el número de personas que siguen programas de entrenamiento es escaso, si bien tiende a aumentar.
De ello se desprende la necesidad de que los profesionales de la actividad física y el deporte seamos capaces de contribuir a que la sociedad comprenda la importancia de adquirir estos hábitos a través de programas con objetivos y contenidos bien estructurados, con aplicación de estímulos específicos y basados en conocimientos científicos y rigurosos.
1. CONCEPTO DE SALUD
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.” (Organización Mundial de la Salud, 1948). Esta definición no ha sido modificada desde entonces.
En 1956, René Dubos definió su concepto de salud: “Un estado físico y mental razonablemente libre de incomodidad y dolor, que permite a la persona en cuestión funcionar efectivamente por el más largo tiempo posible en el ambiente donde por elección está ubicado”.
Laín Entralgo proponía la siguiente: “La capacidad del organismo de resistir sin reacción morbosa, un estado habitual en el que se aúnan la normalidad y la posibilidad de un rendimiento óptimo” (1973).
Por su parte, Milton Terris (1975) expuso su concepto de salud: “Estado de bienestar físico, mental y social y la capacidad para funcionar y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad”.
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – TEMA 10 3