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FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO TEMA 2
• Pliegues cutáneos
Las mediciones antropométricas en la madurez difieren sustancialmente entre los sexos. Las mujeres tienen hombros más estrechos, caderas más anchas y diámetros pectorales menores, y tienden a tener a más grasa en las caderas y en la parte inferior del cuerpo, mientras que los hombres llevan más grasa en el abdomen y en la parte superior del cuerpo.
Determinación de la composición corporal, mediante la medición de pliegues cutáneos, diámetros óseos y perímetros musculares.
Los procedimientos antropométricos sencillos pueden predecir con éxito la grasa corporal. El más habitual es el método de los pliegues cutáneos ya que proporciona información útil sobre la grasa corporal y su distribución. La justificación de utilizar los pliegues para calcular la grasa corporal total procede de la estrecha correlación entre tres factores:
1. La grasa en los depósitos de tejido adiposo directamente por debajo de la piel (grasa subcutánea)
2. La grasa interna.
3. La densidad de todo el cuerpo.
La medición del grosor del pliegue cutáneo requiere agarrar un pliegue de piel y grasa subcutánea firmemente con los dedos pulgar e índice y separarlo del tejido muscular por debajo del contorno natural del pliegue cutáneo. Para llevar a cabo esta medición se utiliza un compás calibrador.
Los lugares de medición de pliegues cutáneos son:
• Tríceps
• Subescapular
• Suprailíaca (cresta iliaca)
• Abdomen
• Muslo
• Tórax
• Bíceps