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FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO TEMA 4
Diseño y selección de los instrumentos y de los recursos para la evaluación y el control del entrenamiento y la competición, propios del alto rendimiento deportivo: diarios de entrenamiento, test físicos, test fisiológicos.
El Diario de entrenamiento es un documento donde se registra la actividad realizada de entrenamiento y competición. Realizar esta recogida de los datos del entrenamiento en el diario, asegura que un cambio en el rendimiento se pueda explicar, también en cuanto al tiempo requerido, los ejercicios realizados y métodos empleados (Grosser, 1991). Este documento de control y análisis es el complemento de los planes de entrenamiento que recibe el deportista. Una vez concienciemos a los jóvenes de su importancia, éste se realizará de forma sistemática para el resto de su vida deportiva.
Finalidades:
• Ampliar la comunicación entre: deportista-entrenador y deportista consigo mismo, así como la reflexión propia del entrenador.
• Analizar las cargas de trabajo de días, meses o temporadas de entrenamiento anteriores.
• Valorar de manera más integral todas las variables posibles que intervengan en la prescripción de las cargas, para tener una mejor visión del estado actual del atleta, y reconocer que la aplicación de cargas altas sin control pueden conducir al atleta a una sobrecarga cardiovascular indicio del síndrome de sobreentrenamiento.
• Analizar con los atletas si el entrenamiento realizado esta en correspondencia con el planificado.
• Planificar correctamente el entrenamiento para permitirnos garantizar una buena relación trabajo-descanso.
• Facilitará en el deportista la adquisición de la capacidad de autonomía para dosificar el entrenamiento.
La recogida de datos es una herramienta que nos soluciona problemas, especialmente a largo plazo. Es común ver a deportistas echar un vistazo a sus diarios pasados para ver que estaban