Page 52 - CFEM_TD2LOE_Bases_EntramientoDeportivo_Tema3

VELOCIDAD

 Para mejorar la velocidad de reacción se utiliza:

 Distancias cortas de 15-20m recorridas a la máxima

velocidad partiendo desde diferentes posturas (de pie,

sentados, tumbados…) y utilizando diversidad de estímulos

(sonoros, visuales, táctiles…)

 Paradas y puestas en acción.

 Cambios de dirección.

 Cambios de ritma.

 Acrobacias elementales en suelo.

 Ejercicios o juegos que pongas rápidamente een acción el

cuerpo.