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DIETA EQUILIBRADA
REDISTRIBUCIÓN DE LAS COMIDAS
Lo más sano para una dieta equilibrada sería la siguiente distribución:
Desayuno: 20%.
Media mañana: 10%. Comida: 30%.
Merienda: 10%.
Cena: 30%.
“En el desayuno deben predominar los H.C, en la comida las Proteínas y en la cena de nuevo los H.C.”
