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NECESIDADES ENERGÉTICAS
Para calcular las necesidades diarias debemos valorar el M.B., la act. Normal sedentaria, la act. Profesional y la act. Deportiva. Sólo así, conociendo los gastos que tiene nuestro cuerpo sabremos el no de calorías que debemos aportarle.
Debemos tener en cuenta determinados factores:
 El clima: cada -10oC aumenta el gasto calórico un 50%.
 Factores psíquicos: aumenta el M.B. el estrés, la angustia y la ansiedad.
 Para el cálculo de un deportista:  Necesidades basales.
 Actividad profesional.
 Actividad normal sedentaria.
 Gasto diario de entrenamiento y de competición.