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EXIGENCIAS METABÓLICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
* Las actividades que requieren la participación de los dos sistemas son (Ae. y Anae.) son las más difíciles para el deportista. Por ejemplo, en los 1500m, los sist. Anae. Proporcionan el ATP al inicio y al sprint final; el sist. Ae. Predomina en la parte media de la misma.
1. Sist. Anaeróbico aláctico: la no participación de la glucólisis anaeróbica hace que no se acumule Ac. Láctico. Todos los movimientos explosivos, salidas, saltos, lanzamientos, utilizan esta vía preferentemente. Asociada a altos niveles de fuerza. Todas las acciones explosivas de los deportes colectivos y de adversario requieren este sistema.
2. Sist. Anaeróbico Láctico (Glucólisis Anaeróbica):
• Los esfuerzos entre 10 y 35” se consideran potencia anaeróbica láctica (velocidad de producción), también se habla de velocidad resistencia. Ej.: 50m. Natación, 200m en atletismo y piragüismo.
• Los esfuerzos entre 35” y 2´ estaremos hablando de capacidad anaeróbica láctica (cantidad de energía total); se dan altos niveles de acumulación de Ac. Láctico. Competiciones en esa franja tenemos: 1500m atletismo, 200m natación y 1000m en piragüismo.