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EXIGENCIAS METABÓLICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
3.
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Sistema aeróbico:
Resistencia de Corta Duración: trabajos entre 3-9´, el porcentaje anaeróbico se sitúa en el 30%, resistencia protagonizada por el VO2 máx. Estamos hablando de trabajos de potencia aeróbica (mayor velocidad de producción de energía en esta vía). Ejemplos: 1500m en atletismo, 400m en natación, 1000m piragüismo.
Resistencia de Larga Duración I (RDL I): trabajos entre 9-10´ a 25-30´ y su factor determinante es el Umbral Anaeróbico, que es el indicador de máxima Capacidad Aeróbica (A la máx. intensidad cte. El A. láctico permanece estable; 4 mmol). Especialidades son: 5000m piragüismo, 3000m obstáculos, 10000m atletismo, 1500 natación.
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