Page 33 - E-module Interaktif Berbantuan AR Sistem Ekskresi Manusia

POLA HIDUP SEHAT MENJAGA

KESEHATAN SISTEM EKSKRESI

Penjelasan penyakit dan kelainan pada sistem respirasi tentu
mengedarkan kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh agar

terhindar dari bahaya penyakit tersebut. Sebenarnya banyak hal
yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan sistem

ekskresi. Di bawah ini terdapat 5 upaya pola hidup sehat dalam

menjaga kesehatan sistem ekskresi pada manusia

Mengkonsumsi air putih yang cukup

Air putih memiliki banyak manfaat bagi
tubuh, terutama untuk organ ekskresi seperti

kulit dan ginjal. Minum air putih yang cukup

dapat mencegah tubuh dari kekurangan cairan
(dehidrasi). Apabila tubuh terkena dehidrasi

maka tubuh tidak akan berfungsi secara

normal. Kandungan air yang optimal di dalam
tubuh berfungsi untuk melindungi organ dan

jaringan di dalam tubuh. Selain itu air juga

membantu kerja ginjal untuk membersihkan
racun yang berada di dalam tubuh.

Ternyata minum air putih yang cukup akan memiliki banyak

manfaat bagi tubuh kita, oleh karena itu ayo terapkan untuk
meminum air putih yang cukup di kehidupan sehari-hari.

Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang

Mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dapat

dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung

zat gizi lengkap seperti karbohidrat, protein, vitamin dan
mineral. Dengan mengatur pola makan yang benar tubuh akan

menjadi lebih berenergi. Nah jika di Antara kalian ada yang tidak

suka makan sayur, mulai sekarang ayo cobalah untuk
mengonsumsi sayur. 24