Page 517 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม
P. 517
449
แล้วเสียหายไหม เสียตรงที่สติเราไม่พัฒนา แต่ถามว่าผิดไหม...ไม่ผิด ไม่ผิดนะ เพราะเราบางทีนั่ง ๆ ไป บางทีร่างกายเราล้า เขาก็หลับบ้าง แต่ไม่เป็นไร นั่งบ่อย ๆ เดี๋ยวสติดีขึ้น อาการหลับก็จะน้อยลง ให้พอใจ ทาซ้า ๆ
หลับไม่เป็นไร หลับในสมาธิ ดีกว่าหลับแบบเครียด นั่งแล้วหลับ แล้วรู้สึกหลับแบบ...นั่งสมาธิแล้ว หลับผล็อยไปเลย มีความสุขทั้งคืน หลับทั้งคืน ตื่นมาสดชื่น อันนั้นไม่เป็นไร ดีกว่านอนแบบเครียดไป จริง ๆ ก็คือว่า การนั่งสมาธิ เขาบอกว่าให้มีสติ ไม่ให้หลับ แต่ถ้าหลับก็ไม่ใช่ว่าผิด แต่ให้ระวังอย่าหลับ บ่อยก็พอ อย่าหลับบ่อย แล้วจะไม่พัฒนา แต่ถ้าเราแบบ...ระวังใหม่ ระวังใหม่ แล้วเราก็จะตื่นขึ้น นี่คือ หลักง่าย ๆ อย่ากลัว
บางคนรู้สึกว่าเวลานั่งสมาธิ นั่งแล้วหลับ นั่งแล้วหลับ...ไม่นั่งดีกว่า ฉันทาไม่ได้ พอไม่นั่งดีกว่า ดี กว่าตรงไหน ฉันจะได้หลับยาว ใช่ไหม...ไม่ใช่นะ คือการที่เรานั่งบ่อย ๆ เขาเรียกว่าเป็นการสร้างอุปนิสัย เป็นการฝึกความดี ให้ตัวเองอยู่กับความดี ไม่ต้องเครียด ถ้าหลับ เราต้องกาหนดเวลาให้ตัวเองนิดหนึ่ง จาก ๕ นาที ไม่หลับ โอ้!ดีใจ ๕ นาที ๕ นาที ทุกวัน จนสติสมาธิดีขึ้น เพิ่มอีก ๕ นาที เพ่ิมเป็น ๑๐ นาที ก็เพิ่ม ๆ ไป แล้วเขาจะหลับน้อยลง ค่อย ๆ ขยับแบบนี้ ไม่ต้องไปกังวล แค่นี้ก็ดีแล้ว
เพราะเราที่ทาสมาธิ จิตเราจะเป็นบุญ เขาเรียกเป็นมหากุศล เวลาอธิษฐานจิต ทาบุญแล้วอธิษฐาน จิต จะได้สมหวัง เหมือนอย่างที่เมื่อกี้นี้ อาจารย์บอกว่า ทาใจให้สบาย ๆ นึกถึงบุญ นึกถึงความสุขที่เรา เคยทา เติมเข้ามาใส่ใจเรา นั่นแหละ จะทาให้สมาธิเราเกิดได้ง่ายด้วย แล้วบุญนี้เวลาเราอธิษฐานจิต มันจะ ส่งผลกับคาอธิษฐานของเรา
โยคี : พระอาจารย์ครับ เวลาผมนั่งสมาธิ ลมหายใจมันจะติดครับ พระอาจารย์ : มันตุ๊บ ๆ สะดุด
โยคี : มันติด แล้วเวลานั่งสักพัก มันจะหายไปครับ
พระอาจารย์ : ถูกแล้ว ๆ พอหายใจไปสักพัก มันติด ๆ ๆ ๆ แล้วมันก็หายไป โยคี : มันจะโล่งครับ
พระอาจารย์ :โล่งนะ ถูกแล้วนะ นี่เป็นขั้นตอนของเขา
โยคี : เป็นบ่อยครับ
พระอาจารย์ : แต่ทีนี้ สิ่งที่ต้องทาต่อก็คือว่า ต่อจากโล่งไปแล้ว มีอะไรเกิดขึ้น มีแสง มีสี มีอาการ วูบวาบขึ้นมา ให้ไปรู้ตัวนั้นต่อ
โยคี : ใช่ครับ เพราะวันก่อน ผมถามอาจารย์โจ้ อาจารย์โจ้บอกว่าให้ตามแสงนั้นไปครับ
พระอาจารย์ : แสงนั้นดับอย่างไร เปลี่ยนอย่างไร พอแสงนั้นหมด กลับมานิ่งใหม่ อะไรเกิดขึ้นอีก ตามรู้แบบนี้ไป
