Page 568 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม
P. 568
500
เวลามเี วทนาขนึ้ มา นงั่ ไปสามสบิ นาที มเี วทนาขนึ้ มา บางทกี เ็ ปลยี่ นเลย ไมท่ นไมส่ ู้ แตถ่ า้ เรากาหนด เวลาไว้นี่นะ สู้อย่างเต็มที่ เท่าที่จะสู้ได้แล้วก็พิจารณา ความอดทนของเรา จะเพิ่มขึ้น ๆ ไปในตัว อันนี้อย่าง หนึ่ง เพราะฉะนั้น แต่สาหรับผู้ที่มีสมาธิดีอยู่แล้ว ถ้าหรือมีสมาธิเยอะนั่งแล้วหลับ ๆ ก็สามารถที่จะปรับ นั่งให้น้อย เดินให้เยอะ นั่งให้น้อย ใช้อิริยาบถย่อยให้เยอะขึ้น เพื่อเพิ่มความตื่นตัว เป็นการเพิ่มสติให้กับ ตนเอง อันนี้คือให้พิจารณาดู
แตก่ ารพจิ ารณาแบบนี้ การปรบั อนิ ทรยี แ์ บบนี้ กจ็ ะปรบั ...อาจารยจ์ ะปรบั ให้ ตอนทสี่ ง่ อารมณอ์ ยา่ ง หนึ่งว่า เมื่อปฏิบัติแล้วนี่นะ สภาวธรรมเป็นอย่างไร เมื่อส่งอารมณ์เล่าสภาวธรรมเสร็จแล้วนี่นะ ถ้ามีตรง ไหนที่ต้องปรับ อาจารย์ก็จะบอกว่า ควรเพิ่มตรงไหน ควรจะเพิ่มจุดไหน อันนี้อีกอย่างหนึ่ง ที่เราจะได้ ประโยชน์จากการปฏิบัติธรรม แล้วการส่งอารมณ์ เป็นการแก้ปัญหา ในการปฏิบัติ ในการกาหนดอารมณ์ ไปในแต่ละวัน เพราะฉะนั้นการปฏิบัติธรรม ถ้าเรารู้หลัก รู้แนวทางแล้ว ก็จะทาให้เราปฏิบัติได้ง่ายขึ้น
โดยที่ไม่ต้องไปกังวลว่า อันนี้ใช่สภาวธรรมไหม อันนี้เรียกว่าสภาวธรรมหรือเปล่านะ จะได้ไม่ต้อง ถาม ว่าเป็นสภาวธรรมหรือเปล่า ไม่ว่าสภาวะอะไร อารมณ์ไหนเกิดขึ้นมา โยคีมีหน้าที่เข้าไปกาหนดรู้ ถึง การเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ของอารมณ์นั้น ๆ และก็รู้ผลที่ตามมา นี้...อันนี้คือการพูดถึงหลัก ของการเจริญ วิปัสสนากรรมฐาน ในหลักของสติปัฏฐาน ๔ พอสังเขป เพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติของเรา ในช่วงคอร์ส มาฆบูชา ปฏิบัติธรรมช่วงมาฆบูชาในสัปดาห์นี้ อันนี้เป็นแนวทาง พูดถึงหลักการพอสังเขป พอเป็นสังเขป เพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติต่อไป
เพราะฉะนนั้ การแสดงธรรม มาใหโ้ อวาทในการปฏบิ ตั ธิ รรมในวนั นี้ กข็ อหยดุ ไวแ้ ตเ่ พยี งเทา่ นกี้ อ่ น นะ ขอความเจริญในธรรมจงมีแก่โยคีทุก ๆ คน เจริญพร
