Page 77 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม
P. 77
9
ทีนี้ขยับมาดูสิ่งที่ใกล้ที่สุดก็คือที่ตัวเรา จิตที่โล่ง ๆ เบา ๆ ตรงนี้ จิตที่โล่งเบาลองย้ายจิตที่โล่งเบา ไปที่สมองของเรา เข้าไปข้างในสมองให้ทะลุสมองไปเลย ลองดูว่ารู้สึกเป็นอย่างไร บริเวณสมองเรารู้สึก หนักเบา โล่ง ๆ โปร่ง ๆ ตึง ๆ ตื้อ ๆ รู้สึกแบบไหน...หนัก ถ้าหนักลองดูจิตเรา เอาใหม่นะ หนัก ๆ ...จิตกับ สมองอันไหนใหญ่กว่ากัน...จิต เอาให้แน่นะ ขณะที่หนัก ในขณะที่หนักจิตหรือสมองที่ใหญ่กว่ากัน สมองใชไ่ หม ทนี่ ใี้ หจ้ ติ เรากวา้ งกวา่ สมองเราใหก้ วา้ งกวา่ ตวั อกี ลองดใู หท้ ะลสุ มองไปเลย ไมต่ อ้ งไปจอ่ อยทู่ ี่ สมองอย่างเดียว ไม่ต้องไปดูรูปร่างของสมอง ไม่ต้องไปหาเส้นเลือด ไม่ต้องหาก้อนสมอง แค่เอาจิตที่ เบา ๆ ว่าง ๆ ใส่เข้าไป ลองดู ทาให้บริเวณสมองเราเป็นอย่างไร ให้ทะลุไปเลย...ได้ไหม ยังไม่ชัดนะ
ลองใหมน่ ะ ขณะทไี่ ปทสี่ มองแลว้ ยงั มปี ญั หา เอาจติ ออกจากตวั ใหม่ ใหจ้ ติ เราออกมาขา้ งนอกใหม่ ใหก้ วา้ งกวา่ ตวั อกี ลองดรู สู้ กึ เปน็ อยา่ งไร พอใหก้ วา้ งกวา่ ตวั ปบุ๊ จติ เรารสู้ กึ ...เบานะ ทนี่ เี้ ปลยี่ นใหม่ เขา้ ไปใน สมองแลว้ จติ แคบลง ใหเ้ อาจติ ทเี่ บาใหก้ วา้ งกวา่ สมองเราเลย คลมุ ทงั้ สมองไปเลย ลองดรู สู้ กึ เปน็ อยา่ งไร... เบาขึ้น อันนั้นหนักแล้วนะ ทีนี้ลองดูนิดหนึ่ง ใครที่รู้สึกเบาขึ้น ทีนี้ลองดูให้ทะลุไปเลย เอาความรู้สึกว่าเป็น สมองออกเลย ไม่มีรูปร่างของสมองเลย บริเวณนั้นรู้สึกเป็นอย่างไร...โล่งนะ ถูกแล้วนะ ที่นี้ลองย้ายจิตที่ โล่ง ๆ เบา ๆ ให้ต่าลงมา เอามาไว้ที่หน้า มาที่บริเวณใบหน้าของเรา หน้าเรารู้สึกเป็นอย่างไร...บริเวณหน้า รู้สึกสบายรู้สึกหนัก เบา ๆ โล่ง ๆ โปร่ง ๆ ว่าง ๆ รู้สึกแบบไหน เบา ๆ เบา ๆ โล่ง ๆ ถูกแล้วนะ
ที่จริงแล้ว ที่รู้สึกเบา ๆ นิดหนึ่ง...มันอยู่ใกล้หน้ามากไป ให้ห่างหน้าสักคืบหนึ่ง กว้างกว่าหน้า หน่อยหนึ่ง ลองดูรู้สึกเป็นอย่างไร เบาขึ้นไหม ทีนี้เวลาที่จิตเบากว่าหน้าได้แล้ว ทีนี้ให้กลับเข้ามาติดที่หน้า เราเลย ให้กว้าง ๆ แต่ว่าให้ติดที่หน้าเลย ตรงนี้ทาให้หน้าเรารู้สึกเป็นอย่างไร หนักอีก...ยังหนักอยู่ ให้กว้าง กว่าหน้าไม่ต้องไปจ้องหน้านะ ให้กว้างกว่าหน้า เอาใหม่...ทาซ้า ถ้ามาที่หน้าแล้วรู้สึกหนัก ให้ห่างหน้าออก ไปอีกสักช่วงแขนหนึ่ง ทีนี้ก็ดูรอบ ๆ ตัวเลย ถ้าออกมาจากช่วงแขนหนึ่งแล้วรู้สึกเบา ก็ให้ดูว่ารอบ ๆ ตัว ในระยะที่ห่างจากตัวประมาณช่วงแขนหนึ่งนั้น รอบ ๆ ตัวเราเบาไปด้วยไหม...เบานะ ถูกแล้วนะ นี่คือวิธี การแยกจิต
สังเกตไหม จิตที่เบาเขาสามารถเคลื่อนย้ายที่ได้ นี้คือจิตที่เบา ทีนี้ที่บอกว่าให้จิตที่เบากว้างเท่า ห้องนี้ อีกทีหนึ่งลองขยายให้กว้างใหม่ เมื่อกี้นี้กว้างแค่ช่วงแขนหนึ่ง ตอนนี้ให้กว้างเท่าห้องนี้เลย ลองดู ว่ารอบ ๆ ตัวเรารู้สึกเป็นอย่างไร...เย็น รู้สึกรอบ ๆ ตัวเย็นสบาย เบาด้วยไหม บรรยากาศตรงนี้เขาเรียก บรรยากาศ บรรยากาศรอบ ๆ ตวั นอกจากเบาแลว้ รสู้ กึ มคี วามวนุ่ วายหรอื สงบ...สงบนะ นคี่ อื วธิ กี ารสงั เกต ดูจิตเรา ถ้าจิตเรากว้างขึ้น รอบตัวเราสงบเบาด้วยไหม ขณะที่รอบ ๆ ตัวเบา ลองดูว่าเรานั่งอยู่ที่ไหน รู้สึก นั่งอยู่ท่ามกลางความเบา นั่งอยู่ท่ามกลางความสงบหรือว่าเป็นอย่างไร รู้สึกดีไหม เพราะฉะนั้นเวลาเราอยู่ ที่บ้านเรา ๆ ก็ใช้แบบนี้ได้ เวลาเราเดินจงกรมก็ให้จิตเรากว้าง ๆ แบบนี้ เราใช้ตรงนี้ได้เลย
แตต่ อนนเี้ รากา ลงั หลบั ตา ทนี่ คี้ อ่ ย ๆ ลมื ตาขนึ้ มา คอ่ ย ๆ ลมื ตา พอลมื ตาขนึ้ มาลองสงั เกตทใี่ จเรา ยังเบาอยู่ไหม สังเกตที่ใจเรา รู้สึกยังเบาอยู่หรือเปล่า ถ้ายังเบาอยู่...เพียงแต่ว่า ความชัดเจนเท่าเดิมไหม... น้อยลงนิดหนึ่ง ที่นี้เราใช้สายตาเข้าไปสังเกตที่ใจใหม่ ลืมตาแล้วเข้าไปรู้ที่ใจเรา รู้สึกไปตรงที่รู้สึกเบายังมี
