Page 102 - ธรรมปฏิบัติ 1
P. 102
84
โอวาทพิิธีีปิิดการอบรม วัันท่่ีี ๒๓ มีีนาคม ๒๕๕๖
ขอเจริิญธรรมกัับโยคีีทุุก ๆ คน เรามาร่่วมปฏิิบััติิธรรม ณ สถาน ท่ีี่แห่่งนี้ี้ วัันน้ีี้ก็็เป็็นวัันสุุดท้้าย เมื่่ือคืืนก็็เหมืือนให้้โอวาทไปแล้้วว่่า กลัับไป แล้้วเราจะปฏิิบััติิอย่่างไร การปฏิิบััติิธรรมตรงน้ีี้ เราเน้้นการปฏิิบััติิอย่่าง เข้้มข้้น มีีสติิรูู้้อยูู่่กัับทุุกอาการ ไม่่ว่่าจะเป็็นทางกาย ทางวาจา หรืือทางใจ ของเรา หรืือขณะที่่ีเราน่่ััง ยืืน เดิิน หรืือนอน ก็็มีีสติิกาหนดรูู้้อาการท่ี่ีเกิิดข้ึ้ึน แม้้ในอิิริิยาบถย่่อย ในขณะท่ีี่ปฏิิบััติิภารกิิจต่่าง ๆ ในชีีวิิตประจาวััน เรา ต้ั้ังใจมาปฏิิบััติิธรรม มีีเจตนาท่ีี่จะรูู้้อยูู่่กัับกายกัับใจของเราตลอดเวลา ตรงนี้ี้ เหมืือนให้้เวลากัับตััวเอง เพื่ื่อท่ีี่จะบาเพ็็ญเพีียรปฏิิบััติิธรรมอย่่างจริิงจััง
แต่่่การปฏิิิบัััติิิธรรมน้ั้ัั้น เเราปฏิิบิบััตัติิเิเป็็น็นช่่ว่วงๆออยย่่าง่างนนี้ี้ เ้ีพเพื่ื่อ่ืทอที่ี่จะี่จใะหให้้ผ้ผลลอ ยอย่่าง่าสงสููงสูงสุุดุดนนั้ั้นั้นเปเป็็น็นเรเื่ื่รอ่ืองทงท่ีี่ย่ียากากนนาานนๆทีีเีเรามาทาาก็็จ็จะเป็็น็นเรื่่ือื่องยาก แต่่่ถ้้้าเรา ทาบ่่่อย ๆ ทาเป็็็นประจา ทาเป็็็นนิิิจ ก็็็จะเป็็็นเรื่่ืื่องปกติิิของชีีีวิิิตเรา ท่ีี่่ีบอกว่่่า ให้้้หาโอกาสให้้้ได้้้มากท่ีี่่ีสุุุดในการเจริิิญสติิิหรืืือปฏิิิบัััติิิธรรม นั่ั่่ังว่่่าง ๆ สัััก ๕ นาทีีี ก็็็มีีีสติิิรููู้้้อยููู่่่กััับอาการของรูููปนาม รููู้้้อยููู่่่กััับลมหายใจ รููู้้้ถึึึงความคิิิดที่่ี่ี เกิิิดขึ้ึ้้ึน มีีีสติิิพร้้้อมที่่ีี่จะรููู้้้กััับอาการที่่ีี่เข้้้ามา มีีีสติิิพร้้้อมท่ี่ี่ีจะรููู้้้เสีีียงที่่ีี่ดััังเข้้้ามา มีีีสติิิพร้้้อมท่ีี่่ีจะรููู้้้ถึึึงเวทนาที่ี่ี่เกิิิดขึ้ึ้้ึน แม้้้ ๕ นาทีีี ๑๐ นาทีีี ในแต่่่ละขณะ นั่่ัั่น ก็็็คืืือการเจริิิญสติิิหรืืือการปฏิิิบัััติิิธรรม
อย่่างเวลาเราทางาน เราก็็สามารถปฏิิบััติิธรรมได้้ อย่่างท่ีี่บอกไปแล้้ว วา่่ เรามสีี ตริิ อูู้้ ยกูู่่ บัั การกระทา ของเรา ปกตเิิ รากต็็ อ้้ งใชส้้ ตใิิ นการทา งานอยแูู่่ ลว้้ แต่่เพ่ิิ่มเจตนาเข้้าไป สติิที่่ีทาหน้้าที่ี่รูู้้ในขณะที่่ีทางาน ถ้้าเป็็นสติิท่ีี่มีีกาลััง สติิ ท่ี่ีกว้้างกว่่างานที่่ีเรากาลัังทาอยูู่่ หรืือให้้จิิตเรากว้้างกว่่างานที่ี่กาลัังทาอยูู่่น้ัั้น สัังเกตดููว่่า ให้้ผลเป็็นอย่่างไร ? ถ้้าทาอย่่างนั้ั้นแล้้วจิิตใจเราเป็็นอย่่างไร ? ตรงนี้้ีก็็คืือการเจริิญสติิหรืือการปฏิิบััติิธรรมไปในตััว
