Page 43 - การเจาะสภาวะ
P. 43
รู้สึกว่ําโฟกัสมําอยู่ที่แก้วเลย เพรําะฉะนั้น ขณะที่เรําโฟกัสมําที่แก้ว รู้สึกไหม ว่ําตัวเรํานั่ง หรือเห็นแต่แก้วอย่ํางเดียว ? ขณะหนึ่งที่จิตเรําไปที่แก้ว พอถํามว่ําตัวอยู่ที่ไหน ก็จะแว็บกลับมําดูตัวนั่งอยู่ เพรําะฉะนั้น นี่คือ จิตของเรําสํามํารถไปมําได้ เคลื่อนที่ได้เป็นธรรมชําติ
ทนี วี้ ธิ กี ํารกค็ อื วํา่ เวลําเรําจะแยกรปู นํามใหเ้ หน็ ชดั ถํา้ ไปแวบ็ เดยี ว แบบนี้ เรําจะไมเ่ หน็ ผลวํา่ จติ ทอี่ ยนู่ อกตวั เปน็ อยํา่ งไร แตถ่ ํา้ เรํามเี จตนําทจี่ ะ ใหจ้ ติ เรําอยขู่ ํา้ งนอก แลว้ เหน็ จติ ทอี่ ยขู่ ้ํางนอกนนั้ ลองดสู วิ ํา่ ขณะนมี้ องมํา ที่อําจํารย์ มองมําที่โต๊ะ แล้วสังเกตว่ํา จิตที่อยู่ข้ํางหน้ําตรงบริเวณนี้ รู้สึก ยังไง... หนักหรือเบํา ? (โยคีกรําบเรียนว่ําเบํา) ถ้ําเรําสังเกตแบบนี้ เรํา จะเห็นจิตตัวเองชัด ทําไมเวลําถํามว่ํารู้สึกหนักหรือเบํา เรําบอกได้ทันที ? เพรําะนั่นคือจิตเรํา ตรงนี้วิธีกําร จิตอยู่ข้ํางนอกปุ๊บจิตเบํา สังเกตว่ํา “จิตที่เบํา” กับ “ตัว” เขําเป็นส่วนเดียวกันหรือคนละส่วนกัน ? (โยคี กรําบเรียนว่ําคนละส่วนกัน) เพรําะฉะนั้น เวลํากลับไปที่ตัว ให้เอําควํามเบํา นี้กลับไปด้วย ลองดูสิ รู้สึกเป็นยังไง ? พอเอําจิตมําอยู่ข้ํางหน้ําที่โต๊ะ รู้สึกเบํา พอกลับมําดูตัวที่นั่งอยู่ ให้จิตที่เบําเขํากลับไปที่ตัวด้วย... ได้ไหม ? ถ้ําทําแบบนี้ได้ เรําจะใช้ในชีวิตประจําวันได้เลย เพรําะเวลําจิตเรําวิ่งไปที่ไหน ไปรับรู้อํารมณ์อะไร เรําก็ปล่อยให้จิตเรํากว้ํางกว่ําเรื่องนั้น กว้ํางกว่ําภําพนั้น
ลองดูนะ เรํามองเหมือนเมื่อกี้ พอมองมําที่โต๊ะ หรือมองมําที่ อําจํารย์ปึ๊บ ให้จิตเรํากว้ํางกว่ําอําจํารย์ หรือกว้ํางกว่ําที่โต๊ะไปเลย รู้สึก เป็นยังไง สบํายไหม ? สังเกตว่ํากํารเพ่งสํายตําจะน้อยลง อํากํารเคร่งตึง ในลูกตําจะน้อย แต่ถ้ําเรําพยํายํามมองเพ่งจุดใดจุดหนึ่ง เหมือนเรําโฟกัส มําก ๆ เรําจะบีบลูกตําเรําลง แล้วโฟกัสก็เล็กลง มันกลํายเป็นอํากํารเคร่งตึง แต่ถ้ําเรําโฟกัสแบบจิตเรํากว้ํางไปเลย ลองดู รู้สึกเป็นยังไง ? ให้ส่งจิต
37
