Page 45 - การเจาะสภาวะ
P. 45
ทีนี้ต่ออีกนิดหนึ่ง อย่ํางที่บอกไปเมื่อคืนว่ํา ทําจิตที่มีควํามสุขให้ กว้ํางออกไป แล้วลองนึกถึงเรื่องที่เรําไม่สบํายใจ คิดถึงแล้วรู้สึกเป็นไง... จิตใจรู้สึกหนัก เบํา หรือนึกออกไหมตอนนี้ ? เงียบ แสดงว่ํานึกไม่ออก แล้ว นึกถึงเรื่องที่ไม่สบํายใจไม่ออก...อัศจรรย์มํากเลยนะ! เป็นเรื่อง แปลกที่พอเรําอยํากจะคิดถึง แต่เขําไม่เกิดขึ้น เพรําะอะไร ? เพรําะใจ เรํากว้ําง ใจเรําเบํา นึกถึงควํามทุกข์ไม่ออก บํางครั้งเรื่องนั้นยังนึกไม่ออก เลย เขําหํายไปไหน!? สงสัยไหมว่ําทําไมเขําหํายไปได้ ? นี่คือจิตที่คลําย อุปําทําน เขําไม่ยึดติดกับอํารมณ์นั้นแล้ว เขําก็จะว่ํางไป ทีนี้ถ้ํานึกไม่ออก ก็ไม่เป็นไร นึกถึงควํามทุกข์ไม่ออก...ดีแล้ว ไม่ต้องพยํายํามทําให้ทุกข์นะ แคใ่ หส้ งั เกตดวู ํา่ เรํานกึ ออกไหม ถํา้ นกึ ออก ใหเ้ อําควํามรสู้ กึ ทวี่ ํา่ ง ๆ เขํา้ ไป ตรงที่รู้สึกไม่สบําย อย่ํางที่บอกว่ํา พอเมื่อไหร่ที่จิตเรํารู้สึกไม่สบําย รู้สึก หนักบริเวณหัวใจเรํา เอําควํามรู้สึกที่โล่งเบํามําซ้อนเข้ําไปบริเวณหัวใจ นี่เป็นวิธีกํารดับทุกข์อย่ํางหนึ่ง
หรืออีกอย่ํางหนึ่ง เวลําเรํามีควํามทุกข์หรือมีควํามไม่สบํายใจขึ้นมํา เขําแน่น ๆ หนัก ๆ ก็ขยํายใจเรํา ปล่อยจิตให้กว้ํางออกไปข้ํางนอก เพรําะควํามทุกข์อยู่ที่ใจ ถ้ําเรําส่งใจไปในที่ว่ําง ๆ จิตว่ํางเมื่อไหร่ ควํามทุกข์นั้นก็จะดับเช่นเดียวกัน ไม่ใช่ตัวที่เป็นผู้รักษําควํามทุกข์หรือ เก็บควํามทุกข์ แต่เป็นจิตของเรําที่ยึดควํามทุกข์เอําไว้ นี่คือกํารปฏิบัติที่ บอกว่ํากํารแยกรูปนํามนั้นเป็นประโยชน์กับเรําอย่ํางไร แล้วกํารที่จะนําไปใช้ ในชีวิตประจําวัน ลองอีกทีนะ อย่ํางเมื่อวํานที่บอกว่ํา ให้จิตเรํากว้ําง แล้ว คิดถึงเรื่องอะไรก็ตําม ให้ควํามคิดนั้นอยู่ข้ํางหน้ําในที่ว่ําง ๆ อันนี้ควรฝึก ใช้บ่อย ๆ ให้เรื่องที่คิดอยู่ข้ํางหน้ําในที่ว่ําง ๆ ขณะที่คิดแล้วให้ควํามคิด อยใู่ นทวี่ ํา่ ง ๆ ปบ๊ึ จติ ใจรสู้ กึ เปน็ ไง... สบํายไหม โลง่ หรอื เปลํา่ เรอื่ งทคี่ ดิ นนั้
39
