Page 46 - การเจาะสภาวะ
P. 46
40
กดดันเรําได้หรือเปล่ํา หรือว่ําเขําเป็นแค่เรื่องที่เรําต้องคิด เป็นเรื่องท่ีเรํา ต้องรู้ แต่ไม่สํามํารถกดดันบีบค้ันจิตใจเรําได้ ? อันน้ีต้องฝึกบ่อย ๆ ถ้ําอยํากทําให้เป็น แล้วเวลําฝึกท่ีดีท่ีสุดก็คือตอนท่ีมีควํามรู้สึกที่กดดัน เกดิ ขน้ึ มําจรงิ ๆ ใหใ้ ชต้ อนนน้ั เลย... นง่ิ ยกจติ แลว้ ทํา จติ ใหก้ ว้ํางขนึ้ แลว้ ส่งไปไกล ๆ รับรู้ตรงน้ันทันที!
และกํารซ้อมอีกอย่ํางหน่ึงก็คือว่ํา ตอนที่เรําอยู่สบําย ๆ แบบน้ี เรําก็สํามํารถระลึกถึงเรื่องน้ันบ่อย ๆ ระลึกถึงเพื่ออะไร ? เพ่ือท่ีจะฝึก กํารทําจิตให้กว้ํางกว่ําเรื่องที่เรําคิด แล้วทุกเรื่องที่เรําคิดไม่ทําให้รู้สึกหนัก หรอื แมแ้ ตเ่ รอื่ งทที่ ํา ใหเ้ รําเพลดิ เพลนิ แลว้ ไหลตํามจนตดิ อํารมณน์ นั้ คดิ ถงึ ซีรีส์อะไรก็ได้...แล้วแต่ เมื่อเรําคิดถึงแล้วเพลินไป ลองดู ให้จิตเรํากว้ําง กวํา่ เรอื่ งนนั้ ... เรํายงั เพลดิ เพลนิ ไหลตําม คลอ้ ยตํามอํารมณน์ นั้ หรอื เปลํา่ หรอื เรําเปน็ อสิ ระมํากขนึ้ ทํา ใหอ้ ํารมณน์ นั้ ไมส่ ํามํารถดงึ จติ เรําไปใหค้ ลอ้ ย ตํามได้ อนั นเี้ ขําเรยี กวํา่ “ไมไ่ หลตํามอํารมณ”์ กํารกํา หนดรแู้ บบนจี้ ะทํา ให้ เ ร ํา เ ป น็ ต วั ข อ ง ต วั เ อ ง ม คี ว ํา ม ค ดิ เ ป น็ ข อ ง ต วั เ อ ง ม สี ต มิ ปี ญั ญ ํา พ จิ ํา ร ณ ํา ด ว้ ย ตัวเอง จะมีควํามชัดเจนมํากขึ้น ไม่ใช่เพรําะอํารมณ์ข้ํางนอกดึงไปอย่ําง เดียว อันนี้อย่ํางหนึ่ง กํารกําหนดแบบนี้ให้ทําบ่อย ๆ ๆ นี่คือกํารปฏิบัติ ที่จริงแล้วถ้ําเรําจําหลักกํารปฏิบัติแบบนี้ได้ นําไปฝึกทําซ้ํา ๆ ๆ สนุกกับ กํารพัฒนําจิตตัวเอง สนุกกับกํารตํามรู้อํากํารของจิตตัวเอง สนุกกับกําร ตํามรู้อํารมณ์ที่ปรํากฏขึ้นมํา
สนุกกับกํารตํามรู้อํารมณ์ที่ปรํากฏขึ้นมําอย่ํางไร ? สนุกกับกําร กําหนดรู้ตํามรู้ว่ํา “จิตของเรํา” กับ “อํารมณ์ที่เกิดขึ้น” เป็นส่วนเดียวกัน หรือคนละส่วนกัน พอควํามคิดขึ้นมํา ก็มีเจตนําที่จะรู้ว่ํา “จิตเรํา” กับ “ควํามคิด” เป็นส่วนเดียวกันหรือคนละส่วนกัน ได้ยินเสียง เสียงที่มีแรง
