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Quatrième exercice

C’est une variation un peu plus difficile de l’exercice précédent une fois que vous parviendrez à
faire bouger votre œuf dans votre vagin. Pour le réaliser, il vous faudra une bonne maîtrise.

Faites se mouvoir votre Œuf de Yoni à volonté entre les trois zones de votre périnée :
• d’abord en le faisant monter et descendre,
• ensuite en le faisant bouger de gauche à droite,
• ou encore en le faisant tourner sur lui-même.

Gardez bien à l’esprit qu’avant de sentir votre œuf dans votre vagin, mais surtout d’être capable
de le faire bouger en contractant vos différentes couches de muscles, il va vous falloir du temps
et plusieurs mois d’entraînement.

Soyez patientes et souvenez-vous que la régularité est le secret !

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