Page 61 - Mi bebé y yo 331 - Abril 2020

LOS BENEFICIOS PARA LA PSIQUE
El cuerpo y la psique no son dos entidades separadas:
a veces, un estrés emocional puede manifestarse a través de síntomas físicos. Del mismo modo, un tratamiento relajante, como un masaje shiatsu, puede ayudar a alejar los miedos
y las preocupaciones, y permite valorar la realidad con mayor serenidad y confianza.
• La eficacia del shiatsu sobre la psique se ha experimentado en algunos pacientes. La relajación inducida en los tratamientos les ha ayudado a afrontar con tranquilidad exámenes e intervenciones médicas que les asustaban.
UNA LECCIÓN TIPO
● • Una sesión de shiatsu tiene una duración media de 45 minutos. Generalmente, la persona permanece tumbada sobre una alfombrilla, con la barriga hacia abajo. En caso de embarazo, obviamente, la posición boca abajo está contraindicada, por lo
que la futura mamá debe tumbarse de lado, o bien sentada.
• El tratamiento se inicia con un masaje general. La presión se aplica sobre la espalda y las piernas y, luego, se pasa a las zonas de interés específico en el embarazo: la zona sacra, la pelvis y la superficie interna de las piernas. A través de las presiones ejercidas, se consigue relajar también la musculatura uterina.
• Al final del masaje, la futura mamá permanece durante algunos minutos tumbada en silencio, para disfrutar de la relajación y de
la sensación de bienestar que le ha proporcionado el tratamiento.
LA DURACIÓN DEL CURSO
• La preparación al parto a través del shiatsu no es un curso que tenga una duración preestablecida. De todos modos, como norma general, las futuras mamás se dirigen a estos cursos en los últimos dos meses de embarazo, cuando el cansancio físico y el peso de la barriga son más evidentes. En esta fase, es suficiente con uno o dos encuentros a la semana para atenuar los trastornos físicos y favorecer una aproximación serena al parto. Sin embargo, nada impide someterse a masajes shiatsu en los meses anteriores. El único período en el que
es preferible evitar manipulaciones es en el primer trimestre, cuando el riesgo natural de complicaciones es más elevado.
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