Page 34 - MIB 359 - Marzo/Abril 2024

#clavesparacuidarlaytenerbuenasalud
¿DÓNDE SE ENCUENTRA?
• Cuando hablamos de flora o microbiota, la mayoría de las personas piensa enseguida en el intestino, pero el intestino empieza en la boca, y aquí también tenemos microbiota. De hecho, la caries está relacionada con un desequilibrio de esa microbiota.
La microbiota también la podemos encontrar en la piel, en el área urogenital, en el aparato respiratorio... Incluso las mamás tienen microbiota en la leche materna.
En general, la microbiota está en las barreras del cuerpo para protegernos.
¿CUÁLES SON SUS FUNCIONES?
•Depende de la zona del cuerpo. Si pensamos
en la intestinal, la microbiota va a fabricar vitaminas (del grupo B y K), nos va a defender de los microorganismos patógenos, que nos pueden producir infecciones, programa a nuestras defensas para
que puedan funcionar bien, se comunica con
el cerebro y con otros órganos para trabajar en equipo, cuida de las barreras de nuestro cuerpo y nos ayuda
a hacer la digestión: la fruta y la verdura tienen muchos componentes que no digerimos o no absorbemos,
y que son comida para los microorganismos.
La importancia
de los 1.000 primeros días
de vida para nuestra microbiota
¿Sabías que una parte de nuestra microbiota depende de lo que nuestra familia hizo por nosotros? La adquisición de la microbiota del bebé depende
mucho de la microbiota y de la salud de la mamá. Cómo se cuida la madre antes y durante el embarazo va a condicionar la adquisición de la microbiota del bebé,
ya sea en el útero o en el momento del parto.
Pero también el tipo de lactancia va a programar la microbiota del bebé (la leche
materna tiene más de 700 bacterias diferentes y azúcares específicos para esos microorganismos), así como los cuidados en casa, en qué entorno se viva, si hay hermanos o no, si hay animales o no, cómo es la alimentación complementaria, una vez que se introduce a partir de los seis meses...
Es lo que se conoce como ventana de oportunidad y que abarca los 1.000 primeros días de vida, que empiezan
a contar desde que el bebé está
en el útero materno hasta que tiene dos o tres años.
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