Page 60 - Mi bebé y yo 350 Septiembre-Octubre 2022
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Maria Marqués-Feliu
Dietista-Nutricionista materno infantil (col. NA105) Asesora de lactancia www.mamanutricionylactancia.com
Instagram: @mariamarques.nutricion
PROHIBIDO COMER...
UNO DE LOS ASPECTOS QUE MÁS PREOCUPA A LAS MUJERES DURANTE EL EMBARAZO ES LA ALIMENTACIÓN Y CÓMO PUEDE AFECTAR A LA SALUD DEL BEBÉ EN SU DESARROLLO. CONOZCAMOS QUÉ ALIMENTOS DEBES EVITAR EN EL EMBARAZO Y CÓMO COCINARLOS Y MANIPULARLOS DE FORMA SEGURA PARA
EVITAR RIESGOS INNECESARIOS Y DISFRUTAR DE ESTA ETAPA.
Comer es un acto que hacemos varias veces al día. Generalmente, la mayor dificultad con la que nos encontramos consiste en organizar y estructurar
las comidas a lo largo del día y de la semana, de manera
que el menú sea variado y saludable.
Cuando la mujer está embarazada, a lo anterior, se suman
las dudas ante cualquier ingrediente empleado en la preparación de un plato, lo que supone una preocupación añadida.
Durante los primeros meses de embarazo, pensar en las comidas se nos puede hacer cuesta arriba, no solo por la desconfianza hacia determinados alimentos, por no saber si son seguros
o peligrosos durante el embarazo, sino también por
las molestias asociadas, que alteran las rutinas
de alimentación y el apetito.
Esto puede hacer que la alimentación se vuelva monótona o limitada, y pueda llegar a comprometer el aporte
de nutrientes importantes para el desarrollo del bebé.
#alimentosnosegurosenelembarazo
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