Page 35 - Mi bebé y yo 363 - Noviembre/Diciembre 2024
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MITO
“Las rutinas de sueño no son necesarias”
Las rutinas de sueño son fundamentales para ayudar a los bebés a identificar cuándo es hora de dormir. Realizar actividades relajantes y predecibles antes de la hora de acostarse (como un baño tibio, leer un cuento o una canción suave) ayuda a crear un ambiente tranquilo y a preparar a los bebés para un descanso reparador. Las rutinas refuerzan la seguridad y previsibilidad, lo que facilita el sueño.
FALSO
“Los bebés se despiertan durante la noche porque tienen hambre”
Si bien los bebés recién nacidos necesitan alimentarse varias veces durante la noche, a medida que crecen, no todos los despertares nocturnos se deben al hambre. A veces, los bebés se despiertan por incomodidad, cambios en su entorno, porque no saben enlazar ciclos de sueño o, simplemente, porque necesitan consuelo. No todos los despertares requieren una toma; es importante conocer a tu bebé
y entender sus necesidades.
MITO
FALSO
RECUERDA:
La crianza siempre viene con muchos consejos, y el sueño infantil es un tema especialmente rodeado de mitos. Con información basada en hechos científicos y el conocimiento del propio bebé, mamá y papá pueden tomar decisiones informadas sobre lo que es mejor para el descanso de su pequeño. La clave está en ser pacientes
y recordar que, como todo en la crianza, el sueño es un proceso que lleva tiempo y cada bebé tiene su propio ritmo.
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