Page 148 - Preview
P. 148
BELLEZA |
Cuidados
en el embarazo
A lo largo del embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios y es necesario que te cuides más que nunca a nivel estético y de salud. Te damos las claves para conseguirlo.
Al quedarte embarazada, el cuerpo experimenta mu - chos cambios en poco tiem- po, debido a que los ovarios empie- zan a producir progesterona y el pecho, la barriga y las caderas au- mentan de tamaño progresivamen- te. Ello hace necesario incrementar los cuidados en belleza para evitar la aparición de trastornos propios del embarazo, como las estrías o las hemorroides. También es muy im- portante prestar atención a la hi- giene íntima y al reforzamiento del suelo pélvico. Veamos cómo cuidar las partes del cuerpo más delicadas en el embarazo.
LAS ESTRÍAS
Entre los enemigos de la belleza de pechos, abdomen, caderas y muslos, las estrías son de los más difíciles de combatir. Una vez han aparecido, resulta casi imposible eliminarlas. Por ello, la clave está en evitar que aparezcan. ¿Cómo?
• Controlando el peso. Lo ideal es llegar al momento del parto con al- rededor de 8-12 kilos de más.
• Siguiendo una dieta equilibrada, rica en proteínas y vitaminas A, C y E. • Bebiendo mucha agua y realizan- do actividad física suave.
• Utilizando productos especí cos desde las primeras semanas de gestación, que aporten elasticidad y suavidad a la piel.
148 | Guía de Compras Mi bebé y yo
