Page 8 - 2da semana recetario - programa

Día 7
Día 7
Día 7
D E S A Y U N O
P R E P A R A C I O N
S A N D W I C H D E P A N E L A
2pz pan bimbo 00 1. coloca en la plancha el
60g queso panela queso panela
lechuga 2. colocalo dentro de tus
tomate panes junto con los
30g aguacate vegetales y listo.
licuado
1tz leche+1plátano+stevia
P R E P A R A C I O N
C O L A C I O N

1 0 P Z A L M E N D R A S

C O M I D A

P R E P A R A C I O N

L I B R E

C E N A

S I N C R O N I Z A D A P R E P A R A C I O N

2pz tortilla de nopal 1. coloca los ingredientes
30g queso oaxaca dentro de las tortillas y
32g pechuga de pavo lleva al comal y listo.
1/2 tz pico de gallo