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Saludos a todos vosotros:
En primer lugar, ¿cómo os encontráis? Espero, sinceramente, que lo estéis
llevando lo mejor posible.
En esta situación tan delicada, que nos está tocando vivir, me gustaría
recomendaros la lectura de estos temas que os presento.
A estas alturas del problema, todos sabemos, que tenemos que quedarnos
en casa. A las dificultades que ello conlleva, hay que añadirle la
preocupación, no sólo por nuestra propia salud, sino también por la de
nuestros familiares y amigos, especialmente la de los más vulnerables. No
es de extrañar, que esto conlleve unas consecuencias a nivel físico, como
mental. Es por esto, que os invito a que leáis los siguientes documentos. El
primero, va dirigido al ámbito psicológico, ofreciendo unos consejos, para
llevar a cabo en casa con la familia o individualmente. El segundo, pretende
a través del yoga, fortalecer nuestro sistema inmunológico, con ejercicios
respiratorios, asociados a determinadas posturas, que nos exigirá
concentración y armonía entre el cuerpo y la mente.
Espero que sean de vuestro agrado y si además os sirve, tanto mejor.
Que os vaya todo bien y que nos veamos pronto.
María del Mar Ballesteros
