Page 59 - 100 TIPS LENGUAJE CORPORAL

#54: Para que te sea más fácil asumir una postura correcta...

Ya conoces los beneficios de una postura correcta y cómoda al estar sentado: puedes concentrarte mejor y evitas que se acu-
mulen tensiones innecesarias en los músculos de tu espalda, entre otras; pero es probable que en algunos momentos olvides
asumir una posición adecuada, y lo descubras cuando ya llevas una hora encorvado encima del teclado.

Intenta esto: apoya los pies en un objeto ligeramente inclinado y elevado. Eso subirá un poco tus piernas y tu cuerpo buscará
equilibrarse echándose un tanto hacia atrás. Si el espaldar de tu silla es alto (como debería serlo, si trabajas mucho tiempo
sentado), tu espalda distribuirá su peso sobre él.

No olvides que el borde superior del monitor debe estar a la altura de tus ojos y tus manos y antebrazos, alineados los mejor
posible.