Page 89 - Buku IPA Kelas 8 Semester 1
P. 89
(a) (b) (c)
Sumber: Dok. Kemdikbud
Gambar 4.2 Makanan yang Berfungsi sebagai Sumber Energi,
(a) Nasi, (b) Roti, (c) Pisang
Sejumlah energi yang dibutuhkan untuk mendukung aktivitas
metabolisme tubuhmu selama sehari berbeda-beda bagi setiap orang.
Beberapa faktor yang memengaruhi kebutuhan energi seseorang di
antaranya adalah usia, jenis kelamin, serta aktivitas yang dilakukan.
Sebagai contoh, kamu akan cenderung lebih cepat lapar ketika selesai
melakukan olahraga dibandingkan jika hanya duduk atau beristirahat.
Hal itu dapat terjadi karena pada saat olahraga kalori yang dibutuhkan
tubuhmu lebih banyak sehingga pembakaran energi dari makanan
yang kamu makan juga lebih cepat dibandingkan jika kamu hanya
duduk dan beristirahat. Perhatikan Tabel 4.2 berikut ini.
Tabel 4.2 Jumlah Kalori yang Dibutuhkan pada Beberapa Aktivitas
Kalori yang Dibutuhkan
No Aktivitas
per Jam (kkal)
1 Berjalan naik tangga 1.100
2 Berlari 570
3 Berenang 500
4 Latihan berat 450
5 Berjalan-jalan 200
6 Beristirahat 100
88
Ilmu Pengetahuan Alam
