Page 109 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 109
Avsluta med en självkram. Se nästa övning.
Fördelar: Aktiverar lymfflödet och ökar blodcirkulationen i armarna. Beröring (även egen) frigör må bra-hormoner i kroppen som kan verka smärtstillande och vara välgörande.
109
