Page 108 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 108
28
Låt ena armen vila ner, avslappnad.
Börja klappa över armen med andra handen hela vägen från handleden till överarmen.
Krama sedan armen i lugn takt med lite bestämdare tryck, från handleden upp till axeln.
Stryk sedan överarmen lätt med andra handen 3-5 gånger i riktning uppåt från handryggen till axeln.
Stryk till sist underarmen lätt 3-5 gånger från handflatan till armhålan. Upprepa på andra armen.
ARMMASSAGE
108
