Page 123 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 123
39AVSLUTNING: GNUGGA HANDFLATORNA
Placera handflatorna mot varandra framför hjärtat och bröstet. Gnugga dem mot varandra och känn hur blodcirkulationen ökar och händerna blir varma. Stanna upp.
Variation: Gnugga händerna mot varandra och placera dem sedan över ögonen utan att pressa mot ögonloberna alt. 1 cm framför ansiktet.
Blinka sedan upp ögonen i händerna och släpp ner händerna medan du tittar i handflatorna.
123
