Page 38 - Yoga Hela Livet Ebok

Vi fick många värdefulla insikter och alla inspiratörers personligheter lyste igenom på ett fantastiskt sätt på passen under utbildningen till yogainspiratör. En del insikter handlade om övningarna och dess tillgänglighet, andra handlade om hur yogapass kan passa in i verksamhetsplaneringen. En stor del av diskussionen handlade om frivillighet. Ska aktiviteter vara frivilliga? Ska man alltid acceptera ett nej vid demenssjukdom? Hur kan man motivera en person som är i behov av rörelse eller lugnande andningsövningar men inte själv inser det? Sist men inte minst – hur hittar man själv inspiration att dela yoga med andra?
Alla dessa frågor har vi strävat efter att beröra i denna metodbok. Vårt mål är att skapa ett inspirerande och användbart material som kan vara till nytta för många.
Yogaövningarna ska vara tillgängliga för alla oavsett rörelseförmåga och kognitiv nivå. I yogametoden är kravlöshet och trygghet centrala delar. Det kan vara skönt och befriande att bara släppa taget och yoga med, i vetskapen om att det är tillåtet att få göra övningarna på sitt eget vis och ha egenmakten att stanna upp eller lämna när som helst.