Page 3 - libro final

intramuscular, que son compuestos de utilización directa para la obtención de
energía.

- Oxigeno: No
- Ácido láctico: No
- Tiempo: 10-15 segundos
- Intensidad: Máxima
- Capacidad energética: Baja
- Potencial energético: Alto
- Sustrato energético: ATP, PC
- Vía metabólica: Hidrolisis de ATP, degrada PC
- Tiempo de regulación: 2-3 minutos
- Entrenamiento: Aumenta las reservas de ATP y PC
- Detención del sistema: Agotamiento del sustrato energético

Sistema anaeróbico láctico o glucólitico

Este sistema energético produce menos energía por unidad de sustrato (menos
ATP) que la vía aeróbica y como producto metabólico final se forma ácido láctico
que ocasiona una acidosis que limita la capacidad de realizar ejercicio produciendo
fatiga. El ácido láctico o lactato, es el resultado de una combustión muscular intensa,

en ausencia de oxígeno (anaeróbico), es ácido, por lo que provoca una acidosis
metabólica y por lo tanto una inhibición de la maquinaria bioquímica responsable de
la producción de energía proveniente de la degradación de la glucosa sanguínea y
del glucógeno muscular

- Oxigeno: No
- Ácido láctico: Si
- Tiempo: 1.30 – 2 minutos
- Intensidad: submáxima
- Capacidad energética: Baja