Page 4 - libro final

- Potencial energético: Alto
- Sustrato energético: Glucosa, glucógeno intramuscular
- Vía metabólica: Glucolisis, glucogenolisis
- Tiempo de regulación: 1 – 2 horas remoción de ácido láctico
- Entrenamiento: Aumenta las reservas y la tolerancia de ácido láctico
- Detención del sistema: Acidosis, disminución de la reserva del sustrato
energético

Sistema aeróbico, oxidativo

El sistema aeróbico participa como fuente energética de forma predominante
alrededor de los 2 minutos de ejercicio, siendo la vía energética de mayor
rentabilidad y con productos finales que no producen fatiga. Es la vía metabólica
más importante en ejercicios de larga duración

- Oxigeno: Si
- Ácido láctico: No
- Tiempo: 2 minutos en adelante
- Intensidad: Baja
- Capacidad energética: Alta
- Potencial energético: Baja
- Sustrato energético: Glucosa 2-19m, AC grasos 20m, Aminoácidos 1h.
- Vía metabólica: *Glucosa: glucolisis con O2
* AC grasos: B oxidación + ciclo de Krebs + fosforilacion oxidativa
* Aminacion: Desaminación + ciclo de Krebs+ fosforilacion oxidativa
- Tiempo de regulación: 24 – 48 horas
- Entrenamiento: Aumenta el tamaño y el número de las mitocondrias
- Detención del sistema: Deshidratación, hipoglicemia.