Page 281 - Soziale Beziehungen, unter die Lupe genommen! 2019

Groll, der noch anhält, wenn der ursprüngliche Grund
des Streits längst vergessen ist.
Versuchen Sie gleichzeitig, eventuell verletzende
Bemerkungen Ihres Freundes zu tolerieren. Häufig sind
sie nicht so kränkend gemeint, wie sie erscheinen.
Äußern Sie sich abwechselnd über Ihre Klagen und Ihre
Erwartungen an die Beziehung. Sie sollten Ihrem Freund
genauso viel Zeit zu reden zugestehen wie sich selbst.
Konzentrieren Sie sich genau auf das, was Ihr Freund
sagt und versuchen Sie, die Dinge von seiner Warte aus
zu verstehen. Nutzen Sie die Zeit nicht nur dafür über,
Ihren nächsten Punkt nachzudenken. Wenn Sie mit Ihren
Erwiderungen an der Reihe sind, gehen Sie auf die Ar-
gumente ein, die Ihr Freund angebracht hat, um zu zei-
gen, dass Sie sie verstanden haben. Wenn Sie dem ande-
ren nicht zuhören oder Ihre eigenen Gefühle nicht adä-
quat zum Ausdruck bringen, wird es zu keiner Lösung
kommen.
Vermeiden Sie verletzende oder peinliche Vergleiche
mit anderen und flößen Sie Ihrem Freund keine Schuld-
gefühle ein, selbst wenn Sie insgeheim denken, dass er
schuld sei. Auch wenn Sie selbst der festen Überzeu-
gung sind, dass man Ihnen Unrecht getan hat, seien Sie
bereit, um des Kompromisses willen ein bisschen Schuld
auf sich zu nehmen, so dass Sie beide sich rehabilitiert
fühlen, anderenfalls würden Sie nur einseitige Ergebnis-
se erzielen, die zu keiner dauerhaften Lösung führen.

Freundschaft wieder aufbauen
Wenn man eine Freundschaft wieder aufbauen will,
sollte man sich die positiven Eigenschaften des anderen,
von denen man sich zunächst angezogen fühlte, ins Ge-

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