Page 282 - Soziale Beziehungen, unter die Lupe genommen! 2019

dächtnis rufen und nicht länger über die negativen Cha-
rakterzüge, die vielleicht zu Verbitterung geführt haben,
nachdenken. Wenn man die Fehler des anderen einfach
nicht vergessen kann, ist es unter Umständen hilfreich,
die Charakterzüge des Freundes aufzulisten, mit positi-
ven Aspekten auf der einen Seite und negativen auf der
anderen.
Die negative Spalte füllt sich oft sehr schnell, wenn
man beim Schreiben immer noch sehr gekränkt ist.
Nachdem man jedoch Gelegenheit hatte, sich zu beruhi-
gen und über glücklichere Zeiten in der Beziehung nach-
zudenken, findet man vielleicht heraus, dass es genug
positive Eigenschaften gibt, um die negativen wettzuma-
chen.
Der nächste Schritt besteht darin, zu versuchen, das
Verhalten des Freundes zu verstehen. Zum Vertrauens-
bruch kann es z.B. durch eine Fehleinschätzung kommen
oder dadurch, dass man nicht erkannt hat, welches Maß
an Vertraulichkeit der andere erwartete. Manchmal wol-
len Freunde durch das Weitergeben vertraulicher Infor-
mationen an andere auch nur damit angeben, wie sehr
Sie sie offensichtlich schätzen müssen, da Sie ihnen der-
art private Dinge anvertrauen. Auch Neid kann der
Grund für das negative Verhalten eines Freundes sein —
vielleicht möchte er Sie unbewusst verletzen, weil Sie z.
B. erfolgreicher, geselliger, intelligenter oder beliebter
als er zu sein scheinen. Man kann das Verhalten eines
Freundes besser einordnen, wenn man die zugrunde lie-
gende Ursache versteht, und so eine tolerantere Haltung
einnimmt.
Wenn das Verhalten eines Freundes oder einer Freun-
din Sie ärgert, stellen Sie sich die folgenden Fragen:

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