Page 39 - 81 ÇALIKUŞU HAKKARİ (mart_2 son)

OLUMLU BENLİK ALGISI

Olumlu benlik algısı herkesin sahip olmak ‘’Aslında herkes
istediği bir durumdur. Çünkü bireye dah d r ama s z
yaşamda başarı ve mutluluk getirir. kalkıp b r balığı
Yaşamda karşılaşılan problemlerle daha ağaca
kolay baş etmesini sağlar.Bireyin psikolojik tırmanma
sağlığı benlik algısı ile yakından ilişkilidir. yeteneğ ne
Ayrıca benlik algısı yaşamda yapılan göre
seçimleri, ilişki kurulacak insanları, neler yargılarsanız,
tüm hayatını
yapılacağını, değişmek için harekete aptal olduğuna
geçme yeteneğini doğrudan etkiler. nanarak
Kendini değerli gören birey başkalarına geç r r.’’
bağımlı olmadan hareket eder, “Ben kim
olmalıyım ?” sorusuna daha doğru yanıtlar Albert EİNSTEİN
bulur. Yaşamı anlam kazanır ve mutlu

olur.

Unutulmaması gereken: Kişinin kendine
verdiği değer, ancak diğer insanların ona Unutmayın! Siz kendinizi değerli görüyorsanız,
verdiği değer ölçüsünde gelişir ya da etrafınızdaki insanlar size değerli gelir. Kendinize
gelişmez. Olumlu benlik algısı geliştiren gösterdiğiniz saygı ve sevgi, etrafınıza göstereceğiniz

gençler; başarılı, sosyal ilişkilerinde saygı ve sevginin motor gücüdür…
yardımsever, yaratıcı, saldırgan olmayan,
sağlıklı ruhsal yapıya sahip, olumlu bir
davranış gösteren bireyler olurlar.

OLUMLU BENLİK ALGISI GELİŞTİRME

Ben kimim?: Toplumdaki yeriniz hakkında kendinize soru sorun, başkalarıyla
olan benzerliklerinizin ve farklılıklarınızın farkına varın, kişisel değerlerini
geliştirmeye çalışın.
Çevresiyle ilişki kurma: Başkalarıyla iş birliğine girin, başkalarının

düşüncelerine hoşgörü ve saygı gösterin, aile ortamı, iş ortamı gibi bir grup
içindeyken kendi kimliğini geliştirin, ifade edin ve koruyun.
Kendini kabul etme: Fiziksel görünüşünden rahatsız olmamayı öğrenin,
yapabileceklerinizi ve yapamayacaklarınızı fark edin. Hata yapmanıza izin verin.
Kişisel yeterlilik: Hayatın zor zamanlarında problem çözücü davranın, yaşamı
kendinizin yönetebileceğini fark edin, başkalarının sizinle ilgili görüşlerini daha
az önemseyin.
Kendini ifade etme: Karşınızdakini incitmeden kendinizi ifade edin,
karşınızdakinin size zarar vermeden kendisini ifade etmesini sağlayın.
Özgüvenli olma: Davranış, düşünce ve görüşlerinizin değerini ve bunları dile
getirmeye hakkınız olduğunu bilin, seçim yapabilin ve sonuçlarına katlanabilin.
Kendinin farkında olma: Geçmişte olanı düşünüp üzülmek gelecekte
olabilecekleri düşünüp kaygılanmak yerine şimdi ve buraya odaklanın,
duygularını tanıyın.
İç gözlem yapma: Kendinizi gözlemleyin, güçlü yönlerinizi belirleyin, iç
diyaloğunuzu geliştirin, kendinizin arkadaşı olmayı unutmayın.

D la SARITAÇ
Ps koloj k Danışman/Rehber Öğretmen
Hakkar Rehberl k ve Araştırma Merkez
39
HAKKARİ İL MİLLİ EĞİTİM MÜDÜRLÜĞÜ