Page 233 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

M{JC Ll)C

Lai n6i dau
5

Chvcmg mgt

THU�N THEO TV' NHIEN Hl1CTNG THV NHLFNG M6N

QUA QUY GIA MA 11)' NHIEN BAN T�NG

1. M�t trcri rn9c thi lam vi�c. rn�t trcri l�n thi nghi ngai 7

2. ilf the ngu n�m nghieng theo hinh vanh trang 11

3. Th6ng gi6 thong khi la khong the thieu 14

4. Ki�u ho h§p b�ng bl)ng cung cap cho bc;m nhieu 17

nang llfc;rng hon

5. Phai n�ng wa phai 21

6. Ngu bva thich hc;rp 24

7. T�p the d1:1c buoi sang tot cho ca the 27

8. Ltta chon ILFO'ng thlfC, thl!C pham theo mua 30

9. Cac lo�i lllang th11c, ngO coc mang den s11c khoe 32
cho b�n

10. Am th1,1c thanh d�m 34

11. Da d�ng rau xanh, phoi hQ'p dinh dLFang 37

12. An s6ng m◊t so loc;1i rau qua v6'i ILFQ'ng VIJ'a phai 40

218