Page 235 - 100 thói quen sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ sức khỏe

29. Nh�t thiet khong du'Q'C ng6i ly m◊t ch6 88

30. M6i ngay v�n d(>ng mj,a tieng d6ng hb 91

31. 86 sung IU'Q"ng mr6'c, khoang chat thfch hqp cho 93

CO' the

32. Xoa b6p thU' gian la r�t quan trc;>ng 94

33. T�m trong tho·i diem thich hqp m&i giup ca the 96

khoe m�nh

34. Tru&c khi ngu uong m¢t chut nlJ'&c 98

35. 0i d�o trll&c khi ngu se mang den hi�u qua rat tot 100

36. Ngu khoa than tot cho SU'C khoe 103

37. Lvia chc;>n quan ao thich hqp v&i ca the 106

38. Lvia ch9n giay phu hqp v&i chan 108

39. Lvia dl�m nhfrng v�t dvng gia dinh phu hqp v&i ca the 110

40. G6i cao c6 hQi, goi thap vo hQi 112

Chr.ro-ng ban 115

BAO ve CHiNH Mi NH, DUY TRi ve SINH ·s8'CH SE

41. ThLPang xuyen rua tay, cham c�t m6ng tay 115

42. Danh rang trLP&c khi di ngu 118

43. Khong dung chung khan m�t, khong gi�t lari quan 122

ao v&i ngllO'i khac

44. May gi�t, may nia ?at can thU'6'ng xuyen dlJ'Q'C v� 123
sinh, lau chui s�ch se

220