Page 5 - Journal des pensions de famille SOLIHA CVL N°2

Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une approche corporelle, qui utilise le mouvement afin d’amé-
liorer le bien être. Elle part de l’idée que l’être humain apprend et réajuste constamment la façon dont il accomplit
ses mouvements. La plupart des mouvements sont appris pendant l’enfance et finissent par être automatiques.
Problème: quand ils ne sont pas en phase avec les besoins et les limites de son corps, il deviennent parfois insatis-
faisants. La méthode conduit à prendre conscience de son corps, à doser ses efforts avec plus de justesse (qui se
font facilement sans tensions ni douleur).

J’ai connu ce sport lors d’un rendez vous avec une naturopathe. J’en fait depuis environ 5 ans et cela me permet
d’être plus souple, plus joyeuse, de me détendre et de prendre conscience de certaines parties de mon anatomie.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1h. Elle commence debout, on ressent les différentes parties de notre
corps. On tourne la tête de gauche à droite sans forcer.
Puis, allongé sur le dos en se concentrant sur notre respiration, on effectue une série de mou-

vements doux, à notre rythme, sans jamais chercher la performance.
En fin de séance, on se relève doucement, en prenant le temps. Il n’y a jamais d’étirement au
Feldenkrais pour garder « la trace » de ce qu’on a fait.

Moshe Feldenkrais Le Feldenkrais peut être éprouvant, j’ai parfois le sentiment d’avoir « le cerveau à l’envers »
après une séance et j’ai besoin de me reposer, voire de dormir.
Par Sophie (la Bazoche)

J’ai eu envie de voir comment ça se passait dans les autres pensions de famille. Etant donné
que j’ai un copain que je connais depuis douze ans qui vit sur la pension des Capucins, l’idée
m’est venue de faire un reportage sur cette pension.
J’ai eu un très bon accueil de la part de Sabia, Stéphane, Alain, Christophe, des résidents de la
pension et de Julie et Amandine, les deux professionnelles.

Le fonctionnement de cette pension est un peu différent des nôtres.

Ils sont 21 résidents.
Il y a deux repas collectifs par mois, mais ils font des
goûter plusieurs fois par semaine.
Ils ont une femme de ménage pour les parties collec-
tives.
Il y a plusieurs bénévoles qui s’investissent dans la vie
quotidienne des habitants et qui proposent des anima-
tions.
Des activités d’autofinancement sont aussi proposées
pour financer leur prochain séjour au Mont Dore.
Il y a un tout petit jardin où ils font des tomates et des
fraises.

Reporter: Gérard (le Phare)