Page 67 - I am + | Editie 2

67
Leefstijl
Drie soorten hulpmiddelen
Nicotinevervangende middelen
Als je je huisarts je je begeleidt bij stoppen met roken worden nicoti- nevervangende middelen
vergoed door de zorgverzekeraar Deze middelen
zijn er om je te helpen
om je gedrag te veranderen Je krijgt wel je je nicotine maar je je wordt aan het denken gezet: Wat ga ik doen als ik koffie drink? Wat doe doe ik ik als ik ik niet meer met de rokers mee ga in de de pauze? En je kunt de de voordelen ervaren: je je hoeft als je je wakker wordt niet meer meteen
uit bed voor je eerste sigaret Mijn advies is de de nicotinevervangende pleister Je kunt ook kauwgom of een
tabletje nemen maar dan blijf je je toch iets in je je mond stoppen En bij een
een
pleister krijg je een
een
hele stabiele hoeveelheid nicotine gedurende de de dag een
kauw- gompje of tabletje geeft pieken
en en en dalen en en en daardoor blijf je naar nicotine verlangen Medicijnen
Er zijn drie medicijnen en en elk van die drie werkt net even anders Om een
voorbeeld te noemen: één van die medicijnen hecht zich in je hersenen op de plekken waar nicotine anders zou gaan zitten en en het blijft daar veel langer zitten dan dan nicotine Die plekken zijn dan dan dus geblokkeerd voor nicotine Als je je dan nog rookt heb je je daar geen fijn gevoel meer van Deze medicijnen worden door de de zorg- verzekeraar vergoed als je huisarts je begeleid bij stoppen met roken Andere methoden
Daarnaast zijn er methoden
waarbij niet wetenschappelijk is bewezen dat ze werken bijvoorbeeld acupunctuur of hypnotherapie Als iemand daar baat bij heeft dan is dat natuurlijk prima Steeds meer mede-
Soorten sigaretten
standers
Filtersigaretten zijn nog slechter dan andere sigaretten
omdat je harder
moet trekken en en en omdat men bewust kleine gaatjes in in de filter heeft gemaakt Hierdoor is de verbrandingstemperatuur lager en en krijg je meer kankerverwekkende stoffen binnen De nieuwe e-sigaret en en en heatstick bevatten nog steeds nicotine Verschillen
De genetische verschillen tussen mensen zijn groot De een
breekt nicotine heel langzaam af af Hij zal niet zo snel verslaafd raken en en en kan makkelijk toe met een
paar sigaretten
per dag of rookt alleen op een
een
feestje De ander breekt nicotine heel >