Page 106 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 106
๖. การตบลูกวอลเลย์บอล
การตบลกู เปน็ วธิ กี ารรกุ ทรี่ นุ แรงของฝา่ ยครอบครองลกู ลกู ตบทปี่ ระสบ ความสําเร็จต้องมาจากลูกจังหวะแรกและจังหวะท่ีสองสัมพันธ์กัน รวมทั้งความเร็ว ความคล่องตัว และท่าทางที่ใช้ตบของผู้เล่น
การตบลูกวอลเลย์บอล สามารถฝึกปฏิบัติได้ ดังนี้
๖.๑ วง่ิ เขา้ หาจดุ ทลี่ กู จะตก งอเขา่ เลก็ นอ้ ย โนม้ ตวั ไปขา้ งหนา้ กระโดดขนึ้ เหว่ียงแขนไปด้านหลัง
๖.๒ แอน่ ลาํ ตวั ไปขา้ งหลงั เหยยี ดแขนตบลกู ดว้ ยฝา่ มอื และหกั ขอ้ มอื ลง
กระโดดแอ่นลาตัวไปข้างหลัง ตบลูกบอลโดยหักข้อมือลง เหยียดแขนเตรียมตบลูก
๖.๓ ลงสู่พื้นด้วยปลายเท้าท้ังสองข้างพร้อมงอเข่าพับตัวเล็กน้อย เพ่ือช่วยในการทรงตัวเตรียมพร้อมในการรับ
104 สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖
